En attendant le titre – journal d’une future pratique entre...
Lire la suite...Bienvenue à vous,
Je suis ravi de vous annoncer une nouvelle étape dans mon parcours professionnel, qui vient enrichir et approfondir l’accompagnement que je vous propose. En choisissant de devenir sophrologue conseiller en nutrition, je souhaite aller plus loin pour vous offrir une prise en charge encore plus globale.
Je vous accompagne déjà avec la sophrologie, une méthode qui vous permet de renouer avec vous-même, d’apaiser votre mental et de retrouver un équilibre intérieur. Aujourd’hui, j’ajoute cette nouvelle corde à mon arc pour lier la sérénité de l’esprit à la santé de votre assiette.
Sophro-Nutrition : Pourquoi consulter un sophrologue conseiller en nutrition ?
Vous êtes nombreux à aborder en séance des questions liées à votre alimentation. Qu’il s’agisse du stress qui pousse à grignoter, d’une difficulté à écouter vos signaux de faim et de satiété, d’une relation compliquée avec la nourriture, ou simplement de l’envie de mieux manger sans vous priver, ces problématiques touchent à votre quotidien. C’est précisément là qu’intervient l’accompagnement d’un sophrologue conseiller en nutrition.
En effet, la sophrologie et la nutrition partagent en effet un point commun essentiel : elles parlent du corps et de notre capacité à l’écouter.
La Sophro-Nutrition est une approche unique qui associe la sophrologie et les principes scientifiques de la nutrition pour vous accompagner durablement. De ce fait, en tant que sophrologue conseiller en nutrition, cette méthode s’inscrit parfaitement dans la logique holistique qui guide déjà mon activité : prendre soin de vous dans votre globalité, en considérant à la fois votre corps, votre mental et vos émotions.
Sophrologue conseiller en nutrition, une méthode globale validée par les recommandations officielles.
Pour vous garantir un suivi rigoureux et sécurisé, mes conseils nutritionnels s’appuient directement sur les repères scientifiques de santé publique. C’est pourquoi, l’alimentation est un pilier de la prévention santé, comme le rappellent régulièrement les guides officiels :
Sophrologue conseiller en nutrition, une approche bienveillante et sans frustration.
Je ne vous proposerai pas de régimes stricts ou de listes d’aliments interdits. Au contraire, mon approche se veut bienveillante, sans jugement, et se détache totalement des frustrations qui mènent trop souvent à l’échec. L’objectif est de vous aider à retrouver le plaisir de bien manger et à installer durablement de nouvelles habitudes.
En combinant les conseils nutritionnels et la sophrologie, je vous accompagnerai à plusieurs niveaux :
- Retrouver l’écoute de votre corps : réapprendre à reconnaître vos sensations de faim et de satiété.
- Comprendre le lien entre vos émotions et votre alimentation : le stress, l’ennui ou l’anxiété influencent ce que nous mangeons.
- Visualiser vos objectifs positivement : la sophrologie vous aide à vous projeter vers le changement avec confiance.
- Installer de nouvelles habitudes en douceur, sans frustration ni privation.
Un projet de formation qui construit mon expertise.
J’ai commencé ma formation de conseiller en nutrition le mercredi 1er juillet dernier. Par le suite, ce nouveau cheminement me conduira à passer le bloc 2 du BTS Diététique et Nutrition en juin 2027. Ce diplôme reconnu me permettra d’acquérir des compétences solides pour concevoir des accompagnements alimentaires adaptés et sécurisés.
Certes, ce parcours de formation est exigeant et passionnant. Il me permettra de maîtriser :
- L’élaboration d’une alimentation saine, durable et adaptée à chaque personne.
- Les besoins spécifiques selon les différents publics.
- La sécurité sanitaire des recommandations nutritionnelles.
Suivez ma progression sur mon site.
Pour vous faire vivre mon apprentissage et partager avec vous les connaissances que j’acquiers, j’ai intégré une rubrique « Sophro-Nutrition » sur mon site internet. Au fil de ma formation, j’y publierai des articles sur différents sujets :
- Des repères nutritionnels simples et pratiques pour le quotidien.
- La compréhension des mécanismes émotionnels liés à l’alimentation.
- Des exercices de sophrologie à intégrer dans vos repas.
- Mes découvertes et apprentissages au fil de ma formation.
Mon but est que cette rubrique soit un espace d’échange et d’informations utiles pour vous accompagner pas à pas dans votre cheminement vers une relation plus sereine avec votre alimentation.
Un accompagnement qui évolue avec vous.
Cette nouvelle compétence ne remplacera pas mon activité de sophrologue, mais viendra l’enrichir naturellement. Par conséquent, pour certains d’entre vous, l’accompagnement pourra prendre la forme d’un suivi mêlant sophrologie et conseils nutritionnels lorsque cela est pertinent. Pour d’autres, la sophrologie restera l’outil principal, car je sais que chaque parcours est unique.
L’important est que vous puissiez bénéficier d’un accompagnement global, qui prend en compte l’ensemble de votre être. D’ailleurs, comme le rappelle une citation du Dr Paul Carton (1875-1963), qui me tient à cœur : « Nous ne sommes pas ce que nous mangeons mais ce que nous digérons et assimilons ». C’est tout le sens de la Sophro-Nutrition : vous aider à assimiler pleinement ce qui est bon pour vous, sur tous les plans.
Je suis impatiente de partager avec vous ce nouveau chapitre de mon parcours. C’est pourquoi je vous invite à consulter régulièrement la rubrique « Sophro-Nutrition » de mon site pour suivre ma progression, découvrir des conseils et m’accompagner dans cette belle aventure.
Prenez soin de vous.
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